・今日はイマイチやる気が出ない ・仕事終わりはついダラけてしまう ・自分の怠けグセを治したい・・・
ぜんぶ自分のことや・・・
大丈夫！やる気が出ないときはこれから言うことをやってみて〜
1年前の自分は、仕事終わればお酒を飲みながらYoutubeを見て、
土日も無駄に過ごして気づけば月曜日という生活をしていました。
そんな自分が1年間、平日も土日も毎日発信をつづけた結果、
Twitterのフォロワーを1,500人以上にすることができました。
ぜひ、参考にしてみてください。
やる気が上がらない時にすべき3つのこと
とりあえず1分はじめる
人間はやる気があるから行動に移すのではなく、
行動するからやる気が出てくる習性があります。
学生時代、試験勉強はじめる前は面倒くさいけど、
いざはじめてみると集中力が湧いてくること、ありませんでした？
まさにあの現象です。なので、まずは1分でもはじめてみてください。
散歩や軽い運動をする
軽い運動をすると、交感神経が優位になってアイデアが出やすくなります。
逆に言うと、座っていると副交感神経が優位になるので、
リラックスする効果があります。
仕事に行き詰まって会社の外で散歩してたら、
急に解決策を思いついたりすること、よくありませんでしたか？
少しやる気が無くなったり煮詰まっているときは、
会社や家の周りを散歩してみましょう。
スマホ（気が散るもの）を視界から消す
人間はスマホの通知などで作業を遮られると、
集中力が戻るまでかなりの時間を要するそうです。
なので、気が散りやすいものは机の周りに置かないようにしましょう。
せっかくやる気が出たのに、集中力が切れるのはもったいないですよね。
ぜひ、今日から試してみてください。
人を操る超集中力
今回紹介したテクニックついては、もともと自分がやっていたこともあれば、
本で得たテクニックもあります。
やる気の上げ方など、メンタルコントロールでおすすめなのがこの本です。
しかもこの本、『Amazonオーディブル』で無料で読めます。
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Amazonオーディブルというのは、Amazonのオーディオブックサービス（聴く読書）で、
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さらに、30日以内に解約しても、一度入手した本はずっと聴き続けることができます。
その他にも、ベストセラー作品などかなり良いラインナップなので、
皆さんの読みたかった本をぜひ探してみてください。
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